Lenigheid troef bij ‘APK voor de gezondheid’ in Lieshout, ‘maar sommige trucjes kunnen alleen vrouwen’
LIESHOUT – Gezond en afwisselend eten had Riky van Erp altijd al hoog in het vaandel staan, maar toch is wat advies van een diëtist altijd nuttig. ,,Ik wist niet dat vloeibare boter meer verschillende vitaminen bevat dan olijfolie.‘’
Riky van Erp en haar man Jan behoren donderdag tot de veertig Lieshoutenaren op leeftijd die laten meten hoe vitaal ze nog zijn. Een soort van APK van de gezondheid, op initiatief van KBO Brabant. De seniorenvereniging houdt door heel de provincie zogeheten vitaliteitsdagen, ook in Helmond (20 april) en Beek en Donk (3 mei).
Toen ik niet meer naar de sportschool kon ging ik wandelen. Lekker met de koptelefoon op in de buitenlucht
,,Het is nuttig om even de balans op te maken. Hoe vitaal ben ik nog?‘’, zegt Marianne Swinkels van KBO Lieshout. Zij heeft verschillende Laarbeekse gezondheids- en welzijnsorganisaties (zoals de LEVgroep) opgetrommeld voor de keuring. ,,Deze doelgroep is daar bewust mee bezig.‘’
Een volwaardige gezondheidscontrole is het niet. Zo wordt er geen cholesterol gemeten. Wel laten deelnemers hun bloeddruk opnemen en doen ze onder het toeziend oog van fysiotherapeuten lenigheids- en krachtoefeningen.
Aan souplesse bij Arie Ketelaars nog altijd geen gebrek, blijkt tijdens een set balansoefeningen. Verwonderlijk is dat niet. Als voormalig judoka en taekwondoka koppelde hij al kracht aan lenigheid. Nu traint hij nog altijd alle spiergroepen in de sportschool. Die was tijdens de lockdowns lange periodes op slot. Velen konden het niet opbrengen om actief te blijven. Swinkels: ,,Veel ouderen kwamen thuis te zitten. Met ook de bekende coronakilo’s tot gevolg. ‘’
Al wandelend zwerfvuil rapen
Ketelaars bleef wel in beweging. ,,Ik ben toen niet blijven stilzitten. Ik stortte me als alternatief op wandelen. Heerlijk in de buitenlucht, met muziek via Spotify op de koptelefoon.‘’ Daar heeft ook de samenleving wat aan: Onderweg raapt Ketelaars afval uit de berm. Zo blijft hij op hoge leeftijd vitaal.
Jan van Erp was vroeger een echte kilometervreter. Hij liep meerdere marathons en vierdaagsen. Ook nu verslijt hij nog menig wandelschoen. ,,Ik bezorg een regionale krant en loop tijdens mijn rondje ook al gauw acht kilometer.‘’ Zijn vrouw Riky houdt tennissend haar conditie en soepelheid op peil.
Dat laatste doet Van Erp ook bij de beweegtuin in het Franciscushof. ,,Daar was een maand geleden ook een gezondheidscheck. Maar deze is vollediger. Ook je gehoor, zicht en oog-handcoördinatie worden hier getest.‘’
Vrouwen nóg leniger
,,Veel deelnemers zijn nog aardig lenig op hun leeftijd‘’, merkt beweegcoach Jaccy van den Enden op. Het gezegde baas boven baas is trouwens wel van toepassing, is KBO-vrijwilliger Wim Nouwen al snel opgevallen. ,,Mannen krijgen het echt niet voor elkaar om de ene arm over je schouder op je rug te leggen en dan je andere arm te raken. Dat lukt alleen vrouwen.‘’
Harry Weerts Bron: ED
