Introductie
Door ouderdom of ziekte is een goed functionerend lichaam niet altijd meer vanzelfsprekend. Hierdoor kunnen dagelijkse activiteiten moeilijker worden. Mensen die ouder worden en hun beweeglijkheid, kracht, evenwicht en conditie in hun lichaam zien en voelen afnemen, kunnen terecht bij Kemps & Rijf!
Twee trainingen op maat
In onze praktijk bieden onze specialisten twee verschillende valpreventie/valtrainingen op maat aan:
– Een training voor mensen die nog +/-15 minuten zonder hulpmiddel kunnen lopen.
Deze training bestaat uit een hindernisbaan, sport-/spelprogramma en valtechnieken.
Bij de hindernisbaan wordt een aantal situaties uit het dagelijkse leven nagebootst. Het gaat er hierbij om dat de cursisten naast het leren omgaan met de aangeboden situaties, ook gevaarlijke situaties herkennen en strategieën ontwikkelen om de problemen het hoofd te kunnen bieden.
Het sport/spelprogramma is gericht op het rekening houden met de andere cursisten in de ruimte waarin men zich bevindt. Bij de valtechnieken wordt gewerkt met de rol –en valtechnieken waarbij de judo de achtergrondgedachte vormt. Het gaat er hierbij om de kwetsbare oudere weer hernieuwd kennis te laten maken met het naar de grond gaan en weer overeind komen.
– Een training voor mensen die voor het lopen gebruik maken van een hulpmiddel.
Deze training bestaat uit balansoefeningen, evenwichtsoefeningen, spierkrachtoefeningen en opstaan vanaf de grond.
Beide trainingen zijn gericht op kwetsbare ouderen met een leeftijd van minimaal 55 jaar.
